精选蔡康永情商课在线阅读92句

蔡康永的情商课怎么样

1、蔡康永的情商课 经典句子

(1)、在《为自己活一次》这本书里，蔡康永以认知心理学方面的学术观点作理论根基，以真实而具体的生活场景作为事件的背景。用简单的故事，提出了5种核心能力，包括：情绪管理力、个性塑造、态度养成、领导力，以及个人魅力。

(2)、人与人的接触，其实都是从最表面的做起，也就是从“说话”开始，而人与人解决问题的方法，不可或缺的就是对话。轻松的对话、表面的对话，就是人际交往的起点。在这之后，可能构筑出深厚的关系，也可能就维持着两人之间清淡如水的交情，其实已经相当不错了，因为丰富多样是人生的乐趣所在。人真的很有趣，多和有趣的人交往，自己的人生也会变得多姿多彩，想要拥有精采的人生，入门之道就是“对话”。

(3)、因他的这席话，我悲愤到差点离职，不过我很感激这位领导，他的情绪教了我一课：永远不要试图取悦任何人，凡事做到无愧于心，工作做到极致，他的赞扬和批评是他的主观看法，于我无关。于是调整状态继续工作。

(4)、这位女明星虽然达到了自己目的，但是让孩子压制自己的情绪，委屈自己去迎合别人。并不是情商高的一种体现。

(5)、当然，每个人都想要做自己，但往往习惯于隐藏自己，忽略自己的感受，似乎面对自己的“感觉”是件很没面子的事情。

(6)、正因为情商的影响面广，影响力巨大，要想学透它，就要了解职场处事技巧、恋爱技巧、社交技巧、亲子沟通技巧，甚至自我激励技巧。

(7)、情商高的意思，就是把自己身上的这个地狱化解掉，让自己可以承认自己就是一个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人。只有在承认了情绪的存在之后，我们才能和自己的情绪相处，跟别人的情绪好好相处。

(8)、值得庆幸的是，认识与表达自己的情绪这件事我们可以自己练习，不管在人生的任何阶段都会感觉到来自练习的收获，我们应该要成为情绪的主人，而不是被情绪所控制。

(9)、陶渊明"心远地自偏"。把心灵的门关上了，别人就打搅不到你。

(10)、大多数人心中“理想的自己”，就是想自己变成万人迷、超级大富豪等，这些我们普通人不能实现的目标都基于自己的不自信。而有目标当然是好事，但过于理想的目标，却是自卑的表现。想美、想富、想成为某某大咖......这都是因为我们的心里都有一个“理想的自己”，但是只要跟那些已经成为理想自己的人一比，情绪就会低落，发觉自己只是一个平凡人，跟真正的“理想自己”相差十万八千里。因为自己的不成功，无法达成理想，感觉自己烂得像一坨屎，疯狂地陷入自卑的境地。

(11)、蔡康永在演艺圈30年，圈内和他打过交道的人，没有不被他的高情商所折服的。

(12)、我的这位朋友是在一个家电公司做销售经理，他火冒三丈地说起下属汇报工作的不专业，接着我问道，“平时你也是用邮件，或是微信留言来安排下属的工作吗？”他说，“没错，我作为部门领导，这样安排工作是无可厚非的。”电子邮件与微信，让他们不用面对面就能进行协作，但有时却会出现很大的沟通问题。

(13)、在蔡康永看来，诸葛亮就是一个会与自己相处的人，尽管那个时候还没有情商这个词，“他情绪控制得很好，而且很清楚地知道自己的目标。诸葛亮也并不是没有情绪，他写《出师表》的时候依然充满情感，只是他没有被情绪牵着走。”

(14)、《蔡康永的情商课》中，有一节专门讨论了这个问题。

(15)、我不要看，如果我现在轻易地接受外行人对我的称赞，那么将来我也会轻易接受这些外行人对我的批评和重伤，如果我不想接受无聊的烂东西，那我就要养成习惯，也不要接受无聊的好东西。

(16)、情商，不仅体现在如何与别人相处上，常常被我们忽略的，还有如何与自己共处。情绪不稳定，自卑自弃，陷入自我怀疑，面对失恋、失业，甚至失去至亲，无法快速从负面情绪中脱离，这些其实都是情商问题。

(17)、直视自己不那么光鲜的一面，才能成为更好的自己。

(18)、最让朋友受不了的是，因为他们部门的一项工作进度滞后(其原因是老板改变了几次方案)，老板知道了以后，没事就来他们办公室，挨个的点名批评，情绪高昂的时候甚至将“批评”演变成了“人格攻击”，让同事们苦不堪言。

(19)、蔡康永一直被贴上"高情商"标签，娱乐圈的很多明星也向他讨教情感上的问题。可能在很多人的意识里，高情商就是会说话，说出圆满的话，既不会得罪别人，也懂得表现出自己，所以当代很多年轻人都在学习怎样做一个高情商的人。但在蔡康永看来，情商从来不是为了搞定别人，而为了搞定你自己。

(20)、情绪的本质,是我们对现实和我们的期待之间的匹配与评判。当现实满足、符合、超过我们的期待的时候，我们就满足和愉悦，当现实不能达到我们的期待时，我们就表现出不爽。我们可以改变现实，以满足我们的期待；我们也可以调整期待，来适应现实。有时候，我们很难改变现实，所以，聪明的做法，也许是调整期待。调整期待的本质，是调整我们对事物的认知和评判标准。如何调整我们对事物的认知和评判标准呢？首先，普遍怀疑当前你所信奉的标准，把它们都倒出来，一条一条地问：为什么必须这样，然后，把经得起检验的标准捡回来。这就是笛卡尔的给思想洗澡。当我们这么做时，我们会发现，我们坚信的那些标准、我们给自己贴的标签，真的没几个站得住脚。给自己的思想洗澡以后，我们也会对世界、对自己更包容，我们也能够能心安理的做自己，表现出来的就是高情商。

2、蔡康永情商课在线阅读

(1)、情商，就是情绪智商的意思。美国哈佛大学的戈尔曼教授认为，情商的拓展包括五个方面，即自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。

(2)、你也可以观察一下，最近一次你情绪爆发的种类和原因，看看有没有变得更了解自己一点？

(3)、可让人痛心的是，爷爷不慎从庙堂的台阶上摔了下来，送去医院抢救无效，就这样撒手人寰，朋友悲痛不已。

(4)、作者在本书中提出：“如果我们认真想做自己，我们首先要真心地面对这件事，就是——我们的感觉。”

(5)、想要提高情商，就必须了解情绪，我们可以从这三个方面来认识它：

(6)、这位老板，显然是将表达情绪当成了权力的展示，认为自己有权力可以对身边的人颐指气使，发泄情绪。

(7)、比如，跟第一次约会的女孩子去看文艺爱情电影，看完女孩儿泪流满面，因为不熟，你不好判断她是为何流泪，如果直接去对她说，不要难过了嘛，很容易让人家女生觉得你不懂她的心，因为她并不一定是因为难过而哭，也有可能是因为感动或者其他的原因。如果你还自以为是以一种会体贴人的姿态和口吻去说，那就更可笑了。

(8)、第三招：情绪防身术：让对方的语言攻击伤害不到你，像是打在棉花上。

(9)、"我不认为过于温暖，是一个跟别人维持良好关系的一个好的立场。如果被温暖两个字给绑住，就更吃力。"这是他给我们的答案，不管是同性，还是异性，他都选择保持距离，所谓：距离产生美。蔡康从不过度消耗自己的热情，这也许他长久以来在观众和读者心中充满魅力的原因。

(10)、而情商高的人，不会这样认为，他会接纳自己是个有情绪的人，并承认对方也是有情绪的人。只有这样，才能更好地和自己的情绪相处，也和别人的情绪相处。

(11)、一脸若无其事的下属漫不经心地回答着自己上司的问话，他们两人的距离不超过1米。“又不是有一大堆的文件，或者是大容量的资料，我的工作那么忙，难道你就不可以直接来我办公室跟我说一声，或者给个电话我吗？”明明是几秒钟的功夫，还要发邮件，或是发微信。

(12)、照此说来，下属帮助领导圆屁，基本上不能愉快做自己了。

(13)、高情商的人说话，做事总是周全得体，让人如沐春风，不但会巧妙的化解尴尬，也会从容的挽回局面，然而高情商的人并非是天生的，普通人通过后天的学习与积累也可以成为高情商的人。

(14)、讲到我们的人生原则，就算我们生活当中有很多无聊的事情但我们都得做，比方说参加别人的婚礼。为什么研究情商是一辈子的事情？我们终究要寻找的是在做自己跟在承担别人的压力中间找到一个平衡点。如果光是抗拒去一个婚礼就花费掉你绝大部分的心力，那可能意味着你不要抗拒这件事情，因为那些留下来的心力可以花在更重要的事情上。所以我们在种种别人所规定的应该与不应该当中，一定要选择我们最在意的几件事，好好去实现，而不是每一个我们都要做到。

(15)、作者在本书中提出：“一个人，越能够面对‘失去’，就能活得越好，因为活着，就是不断失去的过程，一路得到，一路失去，有办法面对失去的人，会成长，没办法面对失去的人，可能就渐渐枯萎了。”

(16)、你愿意忘记男朋友对你的百般宠溺，却在她瞥了一眼路过的女孩而大吵大闹；

(17)、蔡康永分享了好莱坞导演斯皮尔伯格的故事。他在年轻时代就因为电影《大白鲨》名声大噪，成功登上著名的《时代》杂志封面，然而当他的合伙人兴奋地把杂志拿给他看时，斯皮尔伯格推开了，说了一段很有智慧的话：

(18)、作者在本书中将每个人比作“行走在路上，并且贴满标签的人。”

(19)、朋友家的“熊孩子”在公共场所当众哭闹，引来侧目，你是掩护她快速撤离现场，还是假装和她不认识？

(20)、瞄了一眼正在热销的视频——对这个自诩为“国学应用大师”的人留下深刻印象。

3、蔡康永的情商课好吗

(1)、他私下与蔡康永交往之后，发现温柔只是他浮在水面上的冰山一角，“在温柔底下，是康永哥讲原则、通世故的冷峻坚持。”蔡康永着实是个高情商的人，对场面的把控从来张弛有度。大多时候，他是温和优雅的，用润物细无声的方式，慢条斯理地和你讲道理。

(2)、看过奇葩说的朋友们都不难发现，蔡康永的情商不是八面玲珑，不是见人说人话、见鬼说鬼话，而是融于每一句优雅话语中的自洽，不卑不亢，恰到好处，就算是提出异议，也是让你在舒适的氛围里感受到的。

(3)、若“金钱很重要”这个标签是别人安利给我们的，像是没有钱就是二等公民，甚至会被别人看不起，没有钱就是失败者，这些都是别人灌输给我们的标签，却是十分有毒的。所以不活在别人的眼光中真的很重要，常常有些世俗的人觉得我们这样做是不对的，而我们只是做自己、又不伤害到别人，凭什么一定要依照普世社会价值观，或是他们自以为是的理念做事？无止尽地追求自己做不到的事，只会让自己进入自卑的循环当中。

(4)、快被自卑拖垮的人，怎么办？我的建议是：把“理想的我”这四个字去掉一半，它只是“理想”，不是“我”。然后，把真的“我”组装齐全——主要是把“我的缺点”都组装进来。

(5)、英文不好其实可以通过练习来解决的，但明星朋友却觉得自己不适合说英文，他说，在中学的时候老师就指出，他的舌头短，说的英文没人能听懂，然而这位明星朋友在说绕口令的时候却十分的流利，可以确定的是，明星朋友的舌头并没有什么问题。只是他将中学时老师不客观的评价标注在自己身上，并认定这就是事实。

(6)、破解的最佳方式就是来而无往，不陪你玩。此时，就算你想要羞辱我，那也必须要我同意。

(7)、但真正让她落下眼泪的不是感伤，而是后悔。因为，她以两个人承受太大压力为由提出了分手，而事实上，她当时并不认为压力对她来说有多难扛，而是两个人相处下来，她觉得彼此世界差距很大。

(8)、当朋友情绪不佳，需要向我们倾诉时，我们当然有义务来做一个倾听者。但是我们也有权利，不让朋友的负面情绪传染给自己。

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(10)、蔡康永说，情商想要鼓励的是：你要为自己活，你要扛起责任。

(11)、当我们觉得每件事都有个“应该”的样子，而这些事却都不对、都不合我们期望的时候，我们就唤来了许多“应战”的情绪：嫉妒、愤怒、自卑、猜忌……都来了。

(12)、蔡康永接着说：“我们误以为抹杀自己的情绪，委屈自己去成全别人才叫做情商、高情商。不是这样的，我的情商课希望能够让大家了解到，要做自己，而且是舒服地做自己，不伤害到别人，那才是值得追求的情商。”

(13)、看过电视剧《流金岁月》的朋友们应该对倪妮饰演的朱锁锁印象深刻，她不但人美，嘴甜，还特别会做人。真可谓是一本行走的“情商教科书”。

(14)、而如何让自己跳出情绪的桎梏，康永哥提出了“分身术”。独处时，针对一件事情，让自己的分身站在第三方的角度，专注、客观、公正、理智地置身事外，通过对话和交流，将自己的苦恼、困惑、愤怒和委屈一一说与他听。双方通过“为什么”和“怎么办”一问一答的方式来沟通和交流，梳理清楚事情的缘由，并且提出可能的解决办法，然后用平静的心态走出这件事带给你情绪上的困扰，真正理智地着手去处理问题。

(15)、这本书，我反反复复翻了好几遍，写了好多笔记。康勇哥文笔细腻，描写娓娓道来，很有画面感。看这本书，就如同看一个个的故事，一个个的电影片段，很过瘾。虽然每个故事里，都是些鸡毛蒜皮的小事，但却让一些至深的道理，从一些日常小事中浮现出来。人生中，好多让我们抓狂、焦虑、恐惧的了不得的大事，在旁人看来，也不过是些鸡毛蒜皮的小事。

(16)、古今中外，涉及如此全面的情商类书籍并不多，但在这些方面常常发表观点，爆出金句，在荧幕中有着稳定高情商形象的，非蔡康永莫属。

(17)、每个人都会有各种各样的情绪，并不是只有好的情绪才值得赞美和拥有，那些负面的情绪也是自己真实表达的一部分，现实社会中人们都在追求怎样让自己幸福快乐，排斥悲伤，抑郁与痛苦，更是希望掩盖住所有的所有不愉快，然而却忘却了，任何一种感受都是自己最真实的感受，只要不伤害到别人，没必要逃避，更无需压制。

(18)、为什么这么多人乐于收集和研究情绪呢？这是因为，情绪左右着我们的一言一行，长期累积下来，会塑造我们的性格，如果我们愿意观察并记录，每次情绪爆发时自己的所言所行所感，就会对自己的情绪越来越熟悉。

(19)、你可能不记得好闺蜜为你两肋插刀，却因为某次她p图忘记了p你而怀恨在心；

(20)、封面说的一句话，也道尽了文中的精髓：很多人都说要做自己，只是说着玩的。先弄清自己是怎么回事，才可能开始做自己啊。

4、蔡康永的情商课免费阅读

(1)、在我们想要表达自己情绪的时候，应该做到对事不对人，避免自己在不经意间让对方受到伤害。

(2)、蔡康永没有想到，这位朋友会将自己的情感故事讲给他听，而且他发现，这位朋友作为一个很忙的明星，竟然愿意花时间去探索自己的内心，探索那些情绪的由来。

(3)、想要拖个几秒，让火热的东西冷一下，只要养成去摸一摸的习惯，就可以了。

(4)、随地吐痰、擅自开展文娱集会……在机场这些行为将受行政处罚！

(5)、他如何做到内心自洽，如何做到为自己而活，还能让别人觉得情商高呢？就让我们带着这些疑问，开始共读这本《蔡康永的情商课》吧。

(6)、情商高低跟拍马屁没有关系，跟撒谎帮助领导圆屁也没有必然联系。

(7)、想想看，我们是不是经常自己带着情绪去责备孩子的情绪问题，而孩子不但要亲身体验父母的情绪，还要同时抹除自己的情绪。孩子抱着这样的态度长大，应该会觉得自己不该有情绪，就算有，也要藏起来。

(8)、在微博上，蔡康永写下一段这样的话：“这是头一次，我把我写的书当成‘必需品’来看待……为你，也为我自己，把这样一本书给写出来了。”

(9)、别人在倾诉的时候，只需要你倾听，而不需要你说“我懂”。

(10)、蔡康永：我觉得意义超大。好多人觉得虚拟的交友时代使跟别人真实接触的机会变少了，我觉得这刚好帮助我们筛选掉很多不值得花心力的人际关系。情商梳理非常讲究的是我们永远都在排一个优先顺序表，我们不取悦所有的人，我们只在乎身边少数的那三五个最重要的人。

(11)、根据我所学的商业洞察课:系统=要素*连接关系。连接关系包括因果链、增强回路、调节回路和滞后效应4方面。

(12)、有两个原因，第情商很难学；第一般人不敢教。

(13)、每天都笑嘻嘻，看到什么都好美，就是乐观？反之就是悲观？而到底乐观的人活得会更开心，还是悲观的人呢？

(14)、第二招：不要急着回应，尤其是急着说“我懂”

(15)、情商所涵盖的内容太过广泛，它也不像是数学题目，都能在其中找到标准答案，就算是大师也不敢来教情商。

(16)、张德芬曾在《遇见未知的自己》中说：世上只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事。

(17)、所以说，无论是什么情绪，至少在帮助我们进步这件事上，它们都是良性的，前提是，你要正确地认识它。认识情绪，掌控情绪，才能成为情绪的主人，而不是被它牵着走。

(18)、我也想起自己的一次亲身经历。曾就职于某家公司，老板是个极其情绪化的人。某次开会的时候，夸我工作干得好，我竟然傻傻地信了，时隔两天再次开会，老板心情不好，忽然对我破口大骂：你以为你很优秀吗？你以为你工作能力很强吗？这么多员工，你是唯一一个我看不到任何优点的人！

(19)、从小到大，你或许忘记了父母对你满满的爱，但却对父母偶尔的一次小误会刻骨铭心；

(20)、相信每个人都体会过，家庭枷锁给予我们的一些心力交瘁的期望，从而让自己在无形之中累积了非常大的压力。社会上有太多、太多的人被自己的情绪、传统的价值观给绑架，虽然新一代的年轻人越来越明白“做自己”的重要性，但这并不表示“只要我喜欢，有什么不可以”是值得被奉为圭臬的。如何把“理想”的自己，与“做自己”的自己，两者之间取得协调平衡的比例，才能让我们在自己喜欢的样子中，持续地更进化、成长，变成更好的自己。

5、《蔡康永的情商课》

(1)、重庆发布主持人黄军：您在日常生活中是一直坚持坚定地做自己吗？ 

(2)、本书中作者提出：“遇到挫折，出了问题，有各种原因可以找：自己的原因，别人的原因，整个局势的原因，运气的原因。如果问题还是解决不了的话，重担还是会背回自己身上。”

(3)、当一个人在为想要的生活努力时，有时会陷入一种彷佛一切都来不及的感觉。别人的进度好像都比较快，别人的运气好像都比较好，很多人也因此泄了气，甚至放弃。然而，一个人的努力会被看见，通常不是他做了很多的事，而是他做了很久。一件事情会成功，通常也不是做的人走对了路，而是走过很多的路。只是，如果你总是待在别人的世界里，就算再怎么用力地活着，还是无法找到自己喜欢的路，看不见想要的出口。

(4)、蔡康永：我的书可能会告诉你，你其实无法讨好每个人。我们这些在“听话”这两个字之下长大的孩子，很可能一辈子想要向爸爸妈妈证明我们是个听话的好孩子。可是你成长到一个年龄，你有自己的意见和原则，以及自己的梦想，你就要承受爸爸妈妈认为你怎么变叛逆了？那你可能就要让爸爸妈妈知道：我没有变叛逆，我只是有我自己的意见跟想法而已，我在跟你沟通。所以如果把自己搞圆滑，绝对是每一个人都不想变成的自己啊。你变成一个社交高手，然后回去照镜子的时候觉得很疲倦，觉得自己面目可憎，这怎么会是高情商？我觉得这情商很低。

(5)、学会和自己独处，人需要独处的时间，相当于自己充电的过程。这个时候往往也是很有创造力思维很活跃自在的时候。

(6)、基于这种熟悉，我们才能正确面对自己的情绪，从而为它们寻找到栖息的场所，安顿好它们。

(7)、作者还在书中提到了创造自己的分身，和自己的分身来“交流”的概念。“我们的分身适合在情绪的狂潮袭来时，冷静而友善的问我们为什么”。分身不会为了人情世故讲场面话，不会和我们相抱取暖，和稀泥。一次两次可能看起来没什么用，但长久的坚持下来，事情会一步一步，变得不一样。

(8)、很多人说他是个悲观的人，他承认这一点并乐在其中，因为他感觉“悲观让他活得很轻松”。

(9)、蔡康永坦言，换做是自己，如果突然被问到自己是什么样的人，也会被卡住，“所以我就想，如果这么多人想要做自己，我能不能写一本书，帮助每一个人找到如何探索自己的方法。后来发现情商就是为了对付这件事情而存在。”

(10)、不要追求对人都无差别的热情、没有亲疏之别，怎么对得起你生命中那些重要的人？

(11)、于是，翟大师得出结论：连屁大的事你都承担不了，你还能给领导跟工作。翟鸿燊说，乾隆善用人。古有乾隆放屁，在旁和珅脸红。

(12)、因为从小就见过大场面，蔡康永便学会了以“旁观者”的心态看世界，他身上仿佛永远有着一股疏离感。